Le blog
Spoiler : ce n’est pas le sport qui a tout changé
Pendant longtemps, j’ai cru que je n’étais pas faite pour bouger.J’étais sédentaire, en mauvaise santé, dans un corps que je ne comprenais plus,...
Et si le printemps était le moment de te choisir ?
Chaque année, le printemps revient avec ses bourgeons, sa lumière et ce petit quelque chose qui réveille doucement l’envie de bouger. Mais au-delà...
Fatigué(e) tout le temps ? Et si ce n’était pas juste un manque de sommeil ?
Tu dors suffisamment et pourtant… chaque jour, tu ressens cette lourdeur, ce manque d’énergie, cette sensation de ne jamais être totalement...
Trail running et conscience corporelle : comment activer tes 5 sens pour mieux courir
Redécouvre tes 5 sens pour progresser en trail : vue, ouïe, toucher, odorat et goût comme leviers de performance et de plaisir.
Pourquoi tu ne progresses pas (et comment changer ça dès maintenant) ?
Tu t'entraînes régulièrement, tu suis ton plan à la lettre, mais malgré tout, tes performances stagnent. Tu cours, tu fais tes séances, tu y mets de...
Mon aventure à la CCC by UTMB
La CCC by UTMB, c’est bien plus qu’une course. C’est un rêve pour beaucoup de traileurs, une épreuve mythique dans des paysages grandioses, au cœur...
Effet de mode
Le Yoga : Une Quête de Bien-Être IntemporelleToi qui t'intéresses au Yoga, peut-être as-tu déjà entendu parler de cette pratique en termes de...
Influence et modernité
Dans notre société moderne, le yoga exerce une influence puissante et positiveSes enseignements anciens rayonnent dans des domaines variés,...
7 idées reçues yoga
Démystifions le Yoga : 7 Idées Reçues à Oublier !🤸♂️ Idée reçue 1 : "Le yoga, c'est pour les gens ultra-flexibles, non ?"As-tu déjà été surpris par...
S’entraîner en hiver : Comment adapter sa pratique aux conditions climatiques
L'hiver : cette période où le froid mordant et les journées raccourcies rendent le simple fait d’enfiler ses baskets héroïque. Pourtant, cette...
Planifier sa saison de trail : Comment organiser son année pour maximiser les résultats ?
Chaque grande aventure commence par une bonne planification. Dans le trail, structurer ta saison est indispensable pour progresser, éviter les...
Motivation vs Discipline : Comment rester constant(e) tout au long de l’année ?
Novembre est là, et avec lui, ces journées courtes, le froid qui s’installe, et l’envie irrésistible de se glisser sous un plaid plutôt que...