Le blog
« Je n’ai pas le temps » : L’excuse du siècle ?
Je n'ai pas le temps." Qui n'a jamais prononcé cette phrase pour expliquer pourquoi on repousse une séance de sport, un moment de relaxation, ou...
Arrête de te mentir : Tes excuses te détruisent à petit feu
Les bénéfices cachés de la non-action : Pourquoi restons-nous bloqués ? Vous ressentez ce mal-être diffus, cette impression de stagner, de tourner...
4 piliers pour une vie saine et sereine
La rentrée est derrière nous, mais son rythme effréné est encore bien présent. Entre les résolutions, les obligations quotidiennes, et la pression...
Mon aventure à la CCC by UTMB
La CCC by UTMB, c’est bien plus qu’une course. C’est un rêve pour beaucoup de traileurs, une épreuve mythique dans des paysages grandioses, au cœur...
Mon aventure sur le Grand Raid Cathare 100k
Les défis les plus marquants ne sont pas toujours ceux que l’on planifie avec soin. Parfois, ils nous tombent dessus presque par surprise, nous...
Une traileuse au Marathon de Toulouse
Pour une traileuse passionnée des sommets et des sentiers sauvages, se lancer sur un marathon sur route, c’est comme échanger ses chaussures de...
Effet de mode
Le Yoga : Une Quête de Bien-Être IntemporelleToi qui t'intéresses au Yoga, peut-être as-tu déjà entendu parler de cette pratique en termes de...
Influence et modernité
Dans notre société moderne, le yoga exerce une influence puissante et positiveSes enseignements anciens rayonnent dans des domaines variés,...
7 idées reçues yoga
Démystifions le Yoga : 7 Idées Reçues à Oublier !🤸♂️ Idée reçue 1 : "Le yoga, c'est pour les gens ultra-flexibles, non ?"As-tu déjà été surpris par...
S’entraîner en hiver : Comment adapter sa pratique aux conditions climatiques
L'hiver : cette période où le froid mordant et les journées raccourcies rendent le simple fait d’enfiler ses baskets héroïque. Pourtant, cette...
Planifier sa saison de trail : Comment organiser son année pour maximiser les résultats ?
Chaque grande aventure commence par une bonne planification. Dans le trail, structurer ta saison est indispensable pour progresser, éviter les...
Motivation vs Discipline : Comment rester constant(e) tout au long de l’année ?
Novembre est là, et avec lui, ces journées courtes, le froid qui s’installe, et l’envie irrésistible de se glisser sous un plaid plutôt que...