Pendant longtemps, j’ai cru que je n’étais pas faite pour bouger.
J’étais sédentaire, en mauvaise santé, dans un corps que je ne comprenais plus, avec un mental en vrac et une grande fatigue de vivre.
Et puis un jour, j’ai eu peur.
Pas une peur abstraite — une peur physique.
Celle que provoquent les mots d’un médecin qui ne te ménage pas : “Si tu continues comme ça, tu fonces droit dans le mur.”
Ça a été un électrochoc.
Mais ce n’est pas le sport qui m’a sauvée.
Pas la course. Pas le trail.
C’est le fait de me remettre en question.
C’est l’ego blessé qui a dit “ça suffit”,
et c’est la conscience qui a pris le relais.
Changer, ce n’est pas devenir une autre
On croit souvent qu’il faut se transformer du tout au tout pour aller mieux.
Mais non.
Changer, c’est oser revenir à soi.
C’est regarder en face ce qui fait mal, sans fuite ni faux-semblants.
C’est réapprendre à écouter son corps, ses besoins, ses limites.
J’ai commencé par bouger. Puis j’ai appris à respirer. À ralentir.
Et enfin, à sentir ce qui était juste pour moi.
Le vrai travail, il est intérieur
Courir 100 km, c’est impressionnant.
Mais affronter ses croyances, déconstruire ses habitudes, accueillir ses émotions ?
C’est un ultra bien plus long… et bien plus beau.
C’est en me formant à la PNL, au coaching, au yoga, à la préparation mentale, que j’ai compris ce qui m’était arrivé.
Et surtout, comment on change vraiment.
Pas à coups de défis.
Pas en forçant.
Mais en créant de l’espace.
De l’espace pour ressentir, pour comprendre, pour agir.
Rien ne va vite. Mais tout peut changer.
Dans la nature, rien ne pousse sous la pression.
Une plante n’accélère pas sa croissance. Elle pousse parce que les conditions sont bonnes.
Le développement personnel, c’est pareil :
Ce n’est pas une “to do list” de plus.
C’est un chemin de reconnexion, fait de lenteur, d’essais, de reculs… et de beaucoup d’humanité.
La vraie question n’est pas : “Comment devenir meilleure ?”
Mais plutôt : “Qu’est-ce que j’ai arrêté d’écouter en moi ?”
Si tu es à un moment de ta vie où tu sens que “ça ne va plus”,
tu n’as pas besoin de tout révolutionner.
Tu as juste besoin de te choisir.
De t’écouter, pour de vrai.
Et de recommencer, un petit pas à la fois.
🎙️ Je te raconte ce chemin plus en détail dans mon podcast : “Coeur de trailer”
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Je propose aussi des séjours, retraites et stages dans les Pyrénées, pensés pour celles et ceux qui veulent :
🌿 Prendre une vraie pause, respirer, ralentir
🥾 Se remettre en mouvement avec bienveillance
⛰️ Explorer leur corps et leurs limites dans la nature
🧘♀️ S’ancrer, se recentrer, s’écouter
➡️ Que tu sois attiré·e par la rando douce, le trail engagé, ou une retraite bien-être, il y a une expérience pour toi.
Tout se vit à ton rythme, dans un cadre sécurisant, accompagné·e avec respect et simplicité.
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