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S’entraîner en hiver : Comment adapter sa pratique aux conditions climatiques

S’entraîner en hiver : Comment adapter sa pratique aux conditions climatiques

par barbara | Jan 3, 2025 | Coeur de trailer, les articles du podcast

L’hiver : cette pĂ©riode oĂą le froid mordant et les journĂ©es raccourcies rendent le simple fait d’enfiler ses baskets hĂ©roĂŻque. Pourtant, cette saison peut devenir un vĂ©ritable atout pour ta progression, Ă  condition d’adopter les bonnes stratĂ©gies. Dans cet...
Planifier sa saison de trail : Comment organiser son année pour maximiser les résultats ?

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par barbara | Jan 3, 2025 | Coeur de trailer, les articles du podcast

Chaque grande aventure commence par une bonne planification. Dans le trail, structurer ta saison est indispensable pour progresser, éviter les blessures, et surtout garder du plaisir dans ta pratique. Dans cet article, je te donne les clés pour choisir tes objectifs,...
Motivation vs Discipline : Comment rester constant(e) tout au long de l’année ?

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par barbara | Jan 3, 2025 | Coeur de trailer, les articles du podcast

Novembre est là, et avec lui, ces journées courtes, le froid qui s’installe, et l’envie irrésistible de se glisser sous un plaid plutôt que d’enfiler ses baskets. Pour les passionnés de trail comme toi, cette période peut être particulièrement éprouvante. Alors,...
Automne – Préparation pour la saison à venir et prévention des blessures

Automne – Préparation pour la saison à venir et prévention des blessures

par barbara | Déc 10, 2024 | Coeur de trailer, les articles du podcast

L’hiver approche, et pour les trailers, c’est souvent une période plus calme… mais pas inactive ! Si tu veux progresser et éviter les blessures, l’automne est le moment idéal pour poser des bases solides pour la prochaine saison. Dans cet article, on va explorer...
Automne : Récupération post saison, bilan et perspectives

Automne : Récupération post saison, bilan et perspectives

par barbara | Déc 10, 2024 | Coeur de trailer, les articles du podcast

Alors, comment s’est passée ta saison de trail ? Peut-être que tu as atteint tes objectifs, vécu des moments de pur bonheur sur les sentiers… ou peut-être que certaines courses ne se sont pas déroulées comme prévu. Quoi qu’il en soit, l’automne est le moment idéal...
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