Pendant longtemps, j’ai cru que je n’étais pas faite pour bouger.J’étais sédentaire, en mauvaise santé, dans un corps que je ne comprenais plus,...
Spoiler : ce n’est pas le sport qui a tout changé
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Le blog
Bien-être & épanouissement personnel
Et si le printemps était le moment de te choisir ?
Chaque année, le printemps revient avec ses bourgeons, sa lumière et ce petit quelque chose qui réveille doucement l’envie de bouger. Mais au-delà...
Fatigué(e) tout le temps ? Et si ce n’était pas juste un manque de sommeil ?
Tu dors suffisamment et pourtant… chaque jour, tu ressens cette lourdeur, ce manque d’énergie, cette sensation de ne jamais être totalement...
« Je n’ai pas le temps » : L’excuse du siècle ?
Je n'ai pas le temps." Qui n'a jamais prononcé cette phrase pour expliquer pourquoi on repousse une séance de sport, un moment de relaxation, ou...
Arrête de te mentir : Tes excuses te détruisent à petit feu
Les bénéfices cachés de la non-action : Pourquoi restons-nous bloqués ? Vous ressentez ce mal-être diffus, cette impression de stagner, de tourner...
4 piliers pour une vie saine et sereine
La rentrée est derrière nous, mais son rythme effréné est encore bien présent. Entre les résolutions, les obligations quotidiennes, et la pression...
Nouvelle année = Nouvelle résolution ?
Et si on repensait les bonnes résolutions pour 2025 ? 🤔 Chaque année, c’est la même chose. On accueille janvier avec une liste de bonnes résolutions...