Le blog
« Je n’ai pas le temps » : L’excuse du siècle ?
Je n'ai pas le temps." Qui n'a jamais prononcé cette phrase pour expliquer pourquoi on repousse une séance de sport, un moment de relaxation, ou...
Arrête de te mentir : Tes excuses te détruisent à petit feu
Les bénéfices cachés de la non-action : Pourquoi restons-nous bloqués ? Vous ressentez ce mal-être diffus, cette impression de stagner, de tourner...
4 piliers pour une vie saine et sereine
La rentrée est derrière nous, mais son rythme effréné est encore bien présent. Entre les résolutions, les obligations quotidiennes, et la pression...
Mon aventure à la CCC by UTMB
La CCC by UTMB, c’est bien plus qu’une course. C’est un rêve pour beaucoup de traileurs, une épreuve mythique dans des paysages grandioses, au cœur...
Mon aventure sur le Grand Raid Cathare 100k
Les défis les plus marquants ne sont pas toujours ceux que l’on planifie avec soin. Parfois, ils nous tombent dessus presque par surprise, nous...
Une traileuse au Marathon de Toulouse
Pour une traileuse passionnée des sommets et des sentiers sauvages, se lancer sur un marathon sur route, c’est comme échanger ses chaussures de...
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Automne – Préparation pour la saison à venir et prévention des blessures
L’hiver approche, et pour les trailers, c’est souvent une période plus calme… mais pas inactive ! Si tu veux progresser et éviter les blessures,...
Automne : Récupération post saison, bilan et perspectives
Alors, comment s’est passée ta saison de trail ? Peut-être que tu as atteint tes objectifs, vécu des moments de pur bonheur sur les sentiers… ou...
La gestion des émotions dans la pratique du trail
Si tu cours régulièrement, tu sais que le trail n’est pas qu’une affaire de jambes et de souffle. C’est aussi une affaire de tête et de cœur. Les...