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Fatigué(e) tout le temps ? Et si ce n’était pas juste un manque de sommeil ?

Fatigué(e) tout le temps ? Et si ce n’était pas juste un manque de sommeil ?

par barbara | Fév 18, 2025 | Bien-être & épanouissement personnel

Tu dors suffisamment et pourtant… chaque jour, tu ressens cette lourdeur, ce manque d’énergie, cette sensation de ne jamais être totalement reposé(e). Pourquoi ? La fatigue ne vient pas toujours d’un manque de sommeil. Elle peut être physique, mentale, émotionnelle ou...
« Je n’ai pas le temps » : L’excuse du siècle ?

« Je n’ai pas le temps » : L’excuse du siècle ?

par barbara | Fév 5, 2025 | Bien-être & épanouissement personnel

Je n’ai pas le temps. » Qui n’a jamais prononcĂ© cette phrase pour expliquer pourquoi on repousse une sĂ©ance de sport, un moment de relaxation, ou mĂŞme une simple pause bien mĂ©ritĂ©e ? Cette phrase est devenue une excuse universelle, mais que cache-t-elle...
Arrête de te mentir : Tes excuses te détruisent à petit feu

Arrête de te mentir : Tes excuses te détruisent à petit feu

par barbara | Jan 28, 2025 | Bien-être & épanouissement personnel

Les bénéfices cachés de la non-action : Pourquoi restons-nous bloqués ? Vous ressentez ce mal-être diffus, cette impression de stagner, de tourner en rond sans jamais avancer. Vous savez que certaines actions pourraient améliorer votre situation, et pourtant… vous...
4 piliers pour une vie saine et sereine

4 piliers pour une vie saine et sereine

par barbara | Jan 13, 2025 | Bien-être & épanouissement personnel

La rentrée est derrière nous, mais son rythme effréné est encore bien présent. Entre les résolutions, les obligations quotidiennes, et la pression sociale pour « tout faire bien », il est facile de se sentir débordé(e). Si tu as l’impression que la motivation commence...
Nouvelle année = Nouvelle résolution ?

Nouvelle année = Nouvelle résolution ?

par barbara | Jan 6, 2025 | Bien-être & épanouissement personnel

Et si on repensait les bonnes résolutions pour 2025 ? 🤔 Chaque année, c’est la même chose. On accueille janvier avec une liste de bonnes résolutions ambitieuses, pleins d’espoir et de motivation. Mais voilà, février pointe le bout de son nez et… la motivation s’est...
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