MEMOIRE DU TRAIL | Trail au Féminin : « Changeons les règles »

Comprendre les réalités invisibles des femmes dans le trail running

Et si courir ne signifiait pas la même chose pour tout le monde ?

Née sur les sentiers et dans les zones de ravitaillement, cette recherche interroge la place des femmes dans un univers encore pensé pour le corps masculin. À travers deux enquêtes menées auprès de plus de 350 participant·es et plusieurs immersions terrain, ce mémoire explore un angle rarement abordé : l’impact du cycle menstruel sur la pratique du trail, qu’elle soit compétitive ou récréative.

Entre douleurs, fatigue, logistique compliquée et tabous persistants, beaucoup de traileuses composent en silence. Manque de toilettes, absence de protections disponibles, stress avant la course… autant d’obstacles invisibles mais bien réels. Face à elles, des hommes souvent bienveillants mais encore peu informés — révélant un décalage entre perception et réalité.

Ce travail met en lumière une évidence : les femmes ne demandent pas un traitement particulier, elles demandent des conditions normales. En croisant les données d’enquête et la littérature scientifique, le mémoire propose des pistes simples et concrètes : accès facilité aux protections menstruelles, espaces d’intimité sur les courses, vêtements techniques adaptés, communication inclusive et formation des encadrants.

Deux expérimentations pilotes ont déjà vu le jour — notamment au Challenge du Montcalm et au Trail des Rois Maudits, en partenariat avec Marguerite & Cie — avec un accueil très positif.

👉 “Trail au féminin – Changeons les règles” n’est pas qu’un mémoire : c’est un appel à repenser la place du corps féminin dans le sport outdoor.